Ваше месторасположение на сайте: • » » Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip  

+1

Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip

Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip

Как укрепить мышцы поясницы и спины - об этом начинают задумываться только когда уже возникают какие-то проблемы или боли в спине или пояснице. Большая часть нагрузки приходится именно на поясничный отдел спины, который удерживает наше тело. И часто малоподвижный образ жизни, постоянная сидячая работа за столом и т.п. приводит к тому, что мышцы спины начинают атрофироваться. Если у вас боли в спине или пояснице, проконсультируйтесь с врачом, и также исключите из своего тренировочного процесса упражнения с сильной ударной нагрузкой. Т.е. старайтесь не прыгать, не бегать или же свести эти процессы к минимуму. В этом случае лучше всего вам подойдут статические упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и поясницы. В этом видео приводится несложный комплекс упражнений на поясницу с использованием такого инструмента, как фитбол. Выполняйте его регулярно и вы сможете избавиться от ноющих болей в спине, а также получить прилив жизненных сил и энергии.

Информация о фильме:
Название:Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом
Автор:00:16:08
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:16:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 313,76 Мб



Скачать Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip


Скачать бесплатно Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

укрепить

,

поясницу

,

упражнения

,

фитболом

,

WEBRip

«Случайные цитаты»
Ты думаешь, что истина важна, только если ее можно измерить. Благие намерения не в счет, забота не в счет. Но жизнь человека можно измерить количеством слез, пролитых о нем после смерти. И если их нельзя посчитать или ты не хочешь считать, это не значит, что их нет. © Доктор Хаус
Категория: | Добавил: | 5 месяцев и неделю назад

Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом
Так же советуем посмотреть

Болит шея и спина после работы? Упражнения на шейноворотниковую зону (2016) WEBRip


Длительное время, проведенное в работе за компьютером может привести к хроническим болям в шее и плечах. Склонив голову вниз, мышцы шеи и плечевого пояса при этом находятся в напряжении. Такой постоянный наклон головы без перерывов бесспорно вызывает статическое напряжение мышц. Это приводит к их переутомлению, к чувству скованности и болям в шее и плечах. Слабая физическая активность может привести к развитию атрофии мышц шеи и спины, что в свою очередь они перестают поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении. На шейный отдел происходит особая нагрузка - удержание веса головы, большое количество движений. Но из-за ослабления мышц и постоянной нагрузки на шейный отдел позвоночника, может развиться остеохондроз шейного отдела.

Как разобрать и намотать ИМПУЛЬСНЫЙ (электронный) трансформатор (2016) WEBRip


В данном видео автор расскажет (покажет на практике) порядок разборки и намотки импульсных (электронных) трансформаторов

Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП (2016) WEBRip


Причина повреждений плеча - импиджмент синдромЛопатка и плечевая кость - основа взаимодействияАкромион лопатки и его анатомические особенности. Почему у некоторых плечо травмируется чаще чем у других? Неграмотное выполнение упражнений на плечо - подтягивание плеч кверху с отведением рук.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016