Ваше месторасположение на сайте: • » » Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП (2016) WEBRip  

Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП (2016) WEBRip

Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП (2016) WEBRip

0:10 Причина повреждений плеча - импиджмент синдром
0:26 Лопатка и плечевая кость - основа взаимодействия
0:45 Акромион лопатки и его анатомические особенности. Почему у некоторых плечо травмируется чаще чем у других?
1:19 Неграмотное выполнение упражнений на плечо - подтягивание плеч кверху с отведением рук.
1:45 Специальные упражнения которые переучивают ваше плечо и лопатку находится в правильном положении. Лопатка это сложная подвижная опора.
2:18 Плечевой сустав это 4 сустава в одном!
2:45 1 упражнение - подъемы рук поочередно, не поднимая головы, выполняем плавно. Если его выполнить легко - поднимаем обе руки одновременно и выполняем перех руками в стороны. Выполняем вместе с корпусом от 10 до 30 повторений каждую тренировку. Лопатку необходимо фиксировать в нижнем положении.
4:15 2 Упражнение КРЕСТИК. Махи гантелями или руками без отягощенийлежа на животе.
4:55 3 упражнение - растягивание эспандера лежа на животе
5:28 4 упражнение - отжимания на подвижной опоре. Прокатывание мяча рукой, усиливая мышцы фиксаторы головки плеча.
6:38 Упражнение № 5 на манжету без отягощения или с отягощением на фитболе.
7:21 Упражнение №6 закачка манжеты сидя. С гантелями.
9:04 Большой и малый бугорки головки плечевой кости. Смысл менять углы во время выполнения упражнения на плечи.
9:34 YTWL упражнение - подходит для ежедневного самостоятельного исполнения
11:31 Упражнения на манжету с помощью резинового эспандера. ОТличие применения эспандера в том, что он создает сопротивление с нарастанием при увеличении амплитуды, поэтому сначала можно начинать реабилитацию с гантелями, а потом переходить на резину. Всегда нужно следить за положением лопаток и локтей. Любую реабилитацию можно испортить, выполняя упражнение в спешке - без нейромышечного контроля.

Информация о фильме:
Название: Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:14:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 306,10 Мб



Скачать Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП (2016) WEBRip


Скачать бесплатно Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП (2016) WEBRip на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Реабилитация

,

импиджмент

,

плеча

,

Укрепление

,

WEBRip

«Случайные цитаты»
Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду. © Уильям Шекспир
Категория: | Добавил: | 5 месяцев и неделю назад

Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча Укрепление ВМП
Так же советуем посмотреть

Пирожное Миндальное (2016)


Предлагаем посмотреть видео урок Пирожное Миндальное.

Слоеный салат с сельдью (2016)


Предлагаем посмотреть видео урок Слоеный салат с сельдью.

Доступ с Андроид к жёсткому диску ПК по WiFi (2016) WEBRip


Данный способ поможет получить полный доступ с Андроид к любому жёсткому диску компьютера с возможностью просматривать фильмы, фотки перемещать файлы по WiFi без установки дополнительных программ

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016