Ваше месторасположение на сайте: • » » Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника (2015)  

Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника (2015)

Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника (2015)

Информация о фильме
Название : Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Комплекс утренней гимнастики выполняет Ирина Зюзя, она также ведет группу "Йога оздоровительная 50+" и данная серия упражнений это "оздоровительные техники для области таза и позвоночного столба". Это видео посвящено утренней разминке, будем разминать тазовый пояс. В этом комплексе упражнений будем воздействовать на область таза и позвоночного столба. Область таза является основой нашего тела. После сна здесь располагается большое количество венозной крови. Для того, чтобы запустить эту кровь в кругооборот, помочь сердцу справиться с этим, мы будем выполнять упражнения направленные на разминку тазовой зоны. Затем мы мягко перейдем к разминке позвоночного столба с тем, чтобы активно включиться в производственный день и хорошо себя чувствовать. Этот комплекс отлично подходит людям любого возраста и телосложения. Его можно выполнять как отдельное занятие, как разминку перед тренировкой или как утреннюю зарядку. Если вы ведете недостаточно активный образ жизни, эти простые упражнения будут настоящим спасением от болей в пояснице, профилактикой застойных явлений в области таза.Практикуйте и будьте здоровы!

Страна: Россия
Длительность: Около 10 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 365,43 Мб




Скачать бесплатно Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника (2015) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Упражнения

,

разминки

,

области

,

таза

,

Комплекс

,

гимнастики

,

утренней

,

позвоночника

,

«Случайные цитаты»
Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду. © Уильям Шекспир
Категория: | Добавил: | 10 месяцев и 2 недели назад

Комплекс утренней гимнастики Упражнения для разминки области таза и позвоночника
Так же советуем посмотреть

Филе курицы с баклажанами и помидорами из серии «Блюда из курицы» (2015)


Предлагаем посмотреть видео урок Филе курицы с баклажанами и помидорами из серии «Блюда из курицы». Это блюдо надо обязательно приготовить дома.

Как сделать правильно по технологии, облицовку из гипсокартона (2015)


В этом видео мастер рссказывает как сделать правильно по технологии Кнауф облицовку из гипсокартона.Как выставить каркас,как сделать шумои теплоизоляцию.

Йога упражнения для коррекции осанки: формирование правильной осанки (2015)


Сегодняшняя тема - это коррекция осанки. Мы выясним, что такое правильная осанка и как правильно ее скорректировать. Что же нужно, чтобы осанка была красивой и прямой. Для этого нужны развитые мышцы спины, ровный позвоночник, проработанные мышцы пресса и, естественно, хорошее настроение. Этот комплпекс упражнений поможет вам качественно и быстро проработать мышцы спины, пресса и оздоровить позвоночник. В данном уроке представлены асаны начального и базового уровня, поэтому внимательно следуйте за инструкциями ведущего и наблюдайте за своими ощущениями. Если какие-то из упражнений покажутся вам слишком сложными, перейдите на более легкие вариации или приходите на тренировки, чтобы выполнить эти упражнения под присмотром инструктора.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016