Ваше месторасположение на сайте: • » » Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015)  

Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015)

Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015)

Информация о фильме
Название : Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Упражнения с гирей часто включаются в тренировки спортсменов независимо от того имеют они отношение к гиревому спорту или нет. В своей подготовке их используют в КроссФите, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, боксе, борьбе и других видах спорта, где требуется развить физическую силу, выносливость и взрывную силу. В этом видео Бородач покажет упражнения с гирей не из силового двоеборья, включающего толчок и рывок. Он покажет как с помощью этого спортивного снаряда можно постараться сделать альтернативу тренажерному залу и провести тренировку на все группы мышц даже в домашних условиях. Часто в гиревом спорте не совсем достаточное внимание получают грудные мышцы и пресс. Бородач постарается также закрыть этот пробел с помощью следующих упражнений с гирей: рывок в сед, приседания на одной ноге, отжимания с упором на дужку, вставания из положения лежа. Все эти движения достаточно сложны для начинающих, поэтому будет дан и упрощенный вариант тренировки, чтобы её постарался выполнить любой новичок. Для начала достаточно взять снаряд весом 16 килограмм. С увеличением мышечной массы и силы можно использовать 24 и 32 килограмма.

Страна: Россия
Длительность: Около 19 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 345,58 Мб




Скачать бесплатно Упражнения с гирей. Тренировка на все группы мышц (2015) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

мышц

,

группы

,

гирей

,

Упражнения

,

Тренировка

,

«Случайные цитаты»
Техника приходит на помощь любому желанию и любому страху. © Габриэль Оноре Марсель
Категория: | Добавил: | год назад

Упражнения с гирей Тренировка на все группы мышц
Так же советуем посмотреть

Затирка фактурной плитки (2015)


Современный рынок строительно-отделочных материалов радует разнообразием выбора, однако, несомненные лидеры в этой сфере определились уже давно. Керамическая плитка – один из лучших облицовочных материалов, проверенных временем. Отделанная плиткой поверхность, практична и служит долго, а наличие материала неограниченной цветовой палитры позволяет воплотить самые изысканные дизайнерские проекты. Кроме того, популярность плитки объясняется еще и тем, что в принципе отделать плиткой стены можно самостоятельно, а необходимые рекомендации можно без труда найти в глобальной сети

Ровням кривую стяжку наливными полами (2015)


В видео подробно показан процесс выравнивания неровной стяжки, залитой специалистами со средней азии, с помощью наливных полов. На комнату 30 м кв. ушло 16 мешков. Толщина слоя 4- 7мм.

Делаем яблочный портвейн (2015)


Делаем домашний яблочный портвейн из вина, самогона, сахара и сока черноплодной рябины.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016