Ваше месторасположение на сайте: • » » Цигун – как снять стресс при помощи дыхания (2015)  

Цигун – как снять стресс при помощи дыхания (2015)

Цигун – как снять стресс при помощи дыхания (2015)

Информация о фильме
Название : Цигун – как снять стресс при помощи дыхания
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Каждый из нас испытывает стресс в той или иной мере. И в этом видео Ли Холден расскажет, как начать заниматься цигуном и при этом избавиться от стресса. Также, он покажет короткое упражнение на дыхание для ваших легких и иммунитета, которое в том числе поможет вам избавиться от стресса и почувствовать силу Ци.

Упражнение можно делать стоя или сидя:
- округлите руки и поставьте их на небольшом расстоянии от живота ладонями к себе
- на вдохе поднимайте руки над головой, при этом разворачивая ладони вверх
- на выходе опускайте руки в начальное положение
- старайтесь дышать медленно и глубоко
- затем кулачками постучите по своей груди
- постучите раскрытой ладонью по руке от груди к запястью
- когда идете вниз - по внутренней части руки
- когда идете вверх - по внешней части руки
- то же самое с другой рукой
- теперь опустите руки по бокам
- попрыгайте немного на своих пяткам, при этом тряситесь всем телом
- вдыхайте через нос, выдыхайте через рот
- расслабьтесь и постойте неподвижно, почувствуйте как энергия течет
- затем упражнения длинными глубокими вдохами и выдохами, поднимая и опуская руки ( около 10 вдохов)
- думайте о том, что вы хотите привлечь в свою жизнь
- теперь опустите руки, скрестив ладони на живот и сделайте несколько глубоких вдохов прямо в ваш живот
- и расслабьтесь

Это упражнение занимает всего несколько минут и вы уже чувствуете, как энергия заполняет ваше тело.


Страна: Россия
Длительность: Около 11 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 385,35 Мб




Скачать бесплатно Цигун – как снять стресс при помощи дыхания (2015) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

стресс

,

дыхания

,

помощи

,

снять

,

Цигун

,

«Случайные цитаты»
Настоящие друзья как алмазы — дороги и редки. Ложные друзья словно осенние листья — они повсюду. © Брюс Ли
Категория: | Добавил: | год назад

Цигун – как снять стресс при помощи дыхания
Так же советуем посмотреть

Цигун - Комплекс для долголетия (2015)


Во все времена традиционная китайская медицина отличалась целостным подходом к здоровью человека. При этом всегда уделялось особое внимание эмоциональной уравновешенности, ясности мышления, моральной чистоте и чувству внутренней умиротворенности. Одним из методов, помогающих без использования каких-либо лекарственных препаратов укрепить организм, является гимнастика Цигун, история развития которой насчитывает уже несколько тысячелетий.

Учим английский. Как правильно менять окончания в английских словах (2015)


С вами Марина Русакова и продолжаем говорить о правильных и не правильных глаголах. Что такое не правильные глаголы и как их учить, я говорила на предыдущих уроках, а сегодня мы поговорим о правильных глаголах, а также как правильно писать окончания в английских словах. Как их правильно писать при добавлении окончания –ed А также, какие окончания мы ставим в существительных

Выгодные Сайты (2015) Тренинг


Сегодня я расскажу о столь увлекательном предприятии, как инвестирование в покупку сайтов. Разумеется речь идет о сайтах с доходом, имеющих перспективу развития и роста. Собственно все заключается в простом действии а именно покупке сайта.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016