Ваше месторасположение на сайте: • » » Приседания со штангой для начинающих. С нуля до больших килограммов (2015)  

+1

Приседания со штангой для начинающих. С нуля до больших килограммов (2015)

Приседания со штангой для начинающих. С нуля до больших килограммов (2015)

Информация о фильме
Название : Приседания со штангой для начинающих. С нуля до больших килограммов
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Приседания со штангой часто является не самым любимым упражнением для начинающих. Это связано с тем, что приседания - это тяжелое упражнение, которое задействует большинство мышечных групп спортсмена. Бородач видит как часто это упражнение избегают в тренажерных залах и тренируют ноги более легкими и менее эффективными способами, исользуя малое количество килограммов на штанге или большое но малоэффективное количество килограммов на жиме ногами. Однако в тяжелой атлетике, КроссФите и подавляющем большинстве видов спорта приседания со штангой используются в подготовке. И особенно это касается новичков, тренировки которых начинаются с этого упражнения.

В пауэрлифтинге это упражнение обязательно в соревновательной практике. Это связано с тем, что используя его мы получаем максимальный отклик от всего организма.
Кроме основных мышц ног и спины и мышц стабилизаторов в работу включаются нервная и гормональная система человека. Причем включаются так, что больший или равноценный отклик можно ожидать только от становой тяги. Для начинающих важно научиться сразу выполнять это упражнение правильно, чтобы оно прино

Страна: Россия
Длительность: Около 14 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:755,54 Мб




Скачать бесплатно Приседания со штангой для начинающих. С нуля до больших килограммов (2015) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

больших

,

Приседания

,

килограммов

,

нуля

,

штангой

,

начинающих

,

«Случайные цитаты»
Здесь, в самом пекле войны, затрепетала молодая любовь, как птичка над крокодильей пастью. © Эммануил Казакевич
Категория: | Добавил: | год и месяц назад

Приседания со штангой для начинающих С нуля до больших килограммов
Так же советуем посмотреть

Ремонт электрочайника подробно (2015)


Ремонт электрочайника так прост, что справится каждый. Внутри стоит спираль, завальцованная в дно, которая управляется термостатом и кнопкой. Вся конструкция питается напряжением 220 В и защищается от перегрева термопредохранителем. Чаще всего он проволочный, поэтому и приходится менять. А в дешевых моделях и вовсе нет.

Йога для спины и позвоночника (2015)


Представленный Вашему вниманию комплекс йоги "Йога для спины и позвоночника" отлично подойдёт для начинающих практиков, которые не имеют опыта предварительных занятий йогой. Простые и доступные упражнения для спины помогут оптимизировать функцию глубоких мышц, что окажет благотворное воздействие на позвоночник и внутренние органы. Используемые в этом простом комплексе йоги асаны, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, оказывают интенсивное воздействие на только на опорно-двигательную систему, но и на эндокринную и центральную нервную системы, что приводит к нормализации гормонального фона и оптимизации психических функций. Стремитесь сохранять глубокое и плавное дыхание в течение практики всего комплекса йоги для начинающих

Изучение английского языка - 30 проблем (2015)


В этом уроке изучаем разговорный английский . Говорится про проблемы при изучении английского языка. Используются различные разговорные фразы и выражения. Такого рода уроки разговорного английского языка помогают говорить простым языком на разные темы, где используются простые фразы и выражения. Изучение английского языка вряд ли возможно без каких-то проблем, трудностей. В видео уроке говорится про 30 наиболее распространенных проблем (согласно автору), когда учится английский язык.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016