Ваше месторасположение на сайте: • » » Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015)  

Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015)

Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015)

Информация о фильме
Название : Как сесть на шпагат правильно и без травм
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Залог эффективной и безболезненной растяжки ног - это правильно подобранный комплекс упражнений. Комплекс в данном видео включает в себя разогрева мышц ног для обогащения их кислородом, серию упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, и саму технику "посадки" на шпагат. Немаловажным также является и расслабление мышц, приведение всего тела в спокойное состояние. Помните, что не стоит гнаться за сроками, и спешка в деле растяжки обязательно приводит к травмам. Начинайте тренировки постепенно, понемногу увеличивая частоту растяжек. Прислушивайтесь к вашим ощущениям, если во время растяжки у вас болят колени или спина, то скорее всего вы её делаете неправильно. Ваша задача - нагружать связки, а не суставы и сухожилия.

Страна: Россия
Длительность: Около 24 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 346,85 Мб




Скачать бесплатно Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

травм

,

шпагат

,

правильно

,

сесть

,

«Случайные цитаты»
Когда произносится ложь, самое главное — не в чем ложь, а почему она была произнесена. © Крафт Лоуренс
Категория: | Добавил: | год и 2 месяца назад

Как сесть на шпагат правильно и без травм
Так же советуем посмотреть

Простой ЧПУ станок для начинающих (2015)


Решил вам показать свой первый чпу станок, собранный из подручного хлама. В основе - ДСП, ШД от принтеров, контроллер на отечественной "комплектухе".

Эвенкийские трубки для курения. Изготовление (2015)


Как Эвенки изготавливали курительные трубки и использовали их. Применив данные видео материалы вы без труда сможете изготовить подобную поделку. Ролик обзорный и ни в коем случае не является пропагандой курения. Об этом есть и в самом ролике.

Вариант переделки ручного фонаря под Li-ion 18650 (2015)


Вариант переделки ручного фонаря под Li-ion 18650

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016