Ваше месторасположение на сайте: • » » Скручивания. Качаем Пресс (2015)  

Скручивания. Качаем Пресс (2015)

Скручивания. Качаем Пресс (2015)

Информация о фильме
Название :Скручивания. Качаем Пресс
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
1. Если вы новичок, обходите Римский стул стороной, он распределяет нагрузку между бицепсами бедер и поясницей, плюс вы создаете руками нагрузку на шейные позвонки.
2. Упражнение называется скручивания, поэтому старайтесь скручивать плечевой пояс к тазу или наоборот)), а не поднимать корпус.
3. Руками за голову себя не поднимаем и не тянем, ноги желательно не закреплять, подъем-выдох, опускаемся- вдох.
4. Это упражнение не на верхний отдел, а на ВЕСЬ брюшной пресс и накачает столько кубиков, сколько задано генетически.
5. Брюшной пресс такая же мышца, как и все остальные и нагрузку следует давать также, как и другим, а не каждый день по 100500 раз.

Страна: Россия
Длительность: Около 8 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:288,75 Мб




Скачать бесплатно Скручивания. Качаем Пресс (2015) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Качаем

,

Пресс

,

Скручивания

,

«Случайные цитаты»
Осуждение другого всегда неверно. Потому что никто никогда не может знать, что происходило и происходит в душе того, кого осуждаешь. © Лев Толстой
Категория: | Добавил: | год и 4 месяца назад

Скручивания Качаем Пресс
Так же советуем посмотреть

Как увеличить скорость модема (2015)


Высокая популярность среди пользователей 3G-модемов привела к возникновению большого количества запросов о том, как увеличить скорость модема. И это закономерно, ведь скорость интернета в таких устройствах зависит от разных факторов и даже в самых благоприятных условиях бывает не очень высокой. Ответы на эти вопросы вы сможете узнать в нашем видео.

Как отличить ядовитые грибы бледные поганки от съедобных по внешним признакам (2015)


Как отличить ядовитые грибы бледные поганки от съедобных по внешним признакам чтобы не отравиться

Установка дымоходов через готовую кровлю (2015)


В беседке возникла необходимость вывести печные трубы через уже готовую кровлю. Консультант форума, Елена Горбунова, покажет, как сделать это правильно, а также даст советы по выбору дымохода.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016