Ваше месторасположение на сайте: • » » Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)  

-2

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)

Информация о фильме
Название : Как накачать попу. Тренировка ягодиц
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить. Комплекс упражнений нужно выполнять через день, чередуя их с бегом или другой кардионагрузкой. Чтобы увеличить объем ягодиц, занимайтесь с утяжелителями (гантели по 5-6 кг) и выполняйте упражнения 2 раза в неделю. На технику упражнений нужно обратить особое внимание! Обязательно следите за ровным положением поясницы — мышцы этой зоны выступают стабилизаторами в упражнениях для ягодиц, обеспечивая их нагрузку. Если вы будете прогибаться в пояснице, то и нужные мышцы не сработают.

Страна: Россия
Длительность: Около 3 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:65,32 Мб




Скачать бесплатно Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

попу

,

ягодиц

,

Тренировка

,

накачать

,

«Случайные цитаты»
Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду. © Уильям Шекспир
Категория: | Добавил: | год и 5 месяцев назад

Как накачать попу Тренировка ягодиц
Так же советуем посмотреть

Акупунктурные точки головы при заболеваниях сердца (2015)


«Сердце болит…», «сердце жмет…», «сердце давит…» – подобные жалобы звучат очень часто. Надо сказать, что зачастую эти боли и неприятные ощущения связаны именно с заболеванием сердца. Они могут быть вызваны неврозом (при переутомлении и волнении), остеохондрозом позвоночника, заболеваниями легких и другими болезнями. Боли в области сердца также могут быть связаны с курением или злоупотреблением алкогольными напитками. Если Вы ощущаете боль в сердце и если боль терпима и не предполагает быстрый визит к врачу, облегчить ее можно при помощи нескольких естественных методов, которые не вызывают привыкания и не вредят здоровью.

Как убрать складки подмышками (2015)


Многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как складки подмышками. При этом причиной не всегда является лишний вес. А в сезон открытых маек, купальников и платьев этот вопрос особенно актуален !

Жиросжигающая тренировка по системе Табата (2015)


10-минутная разминка основная часть из 8 кругов 10-минутный стреnчинг вконце. Каждое упражнение в круге выполняйте 8 раз по 20 секунд с перерывами 10 секунд.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016