Ваше месторасположение на сайте: • » » Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс  

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс

Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

За 15 лет работы тренером мне удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням моих воспитанников. Мною были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых я выбрал только те, что действительно работают.

Информация о курсе
Название: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок
Автор: Спасокукоцкий Юрий
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс

Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!
1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.
2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.
3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих, и уже через месяц вы увидите значительные результаты!
4. Если же вы, как и я, хотите супер-результат и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс», выполняя которую всего за 1 час 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!
5. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ.

Выпущено: Украина
Продолжительность: 00:56:25

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1921 kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 2 Ch
Размер файла: 830 Mb



Скачать Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс


Скачать бесплатно Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Идеальный

,

пресс

,

дней

,

Ударная

,

программа

,

тренировок

,

Видеокурс

«Случайные цитаты»
Мы теперь другие. Мы были усталыми и обманутыми, мы жили в крохотных комнатушках, тайком ели сладости, но теперь мы лучезарны и блистательны. Мы уже не отдельные кто-то. Мы — часть чего-то более громадного и изумительного, чем то, что могут вообразить живые © Майкл Каннингем
Категория: | Добавил: | год и 10 месяцев назад

Идеальный пресс за 30 дней Ударная программа тренировок
Так же советуем посмотреть

Розжиг и работа печи из батареи на отработке (2014)


Розжиг и работа печи из батареи на отработке

Мощный светодиодный фонарь своими руками (2014)


Мощный светодиодный фонарь своими руками. Мой опыт изготовления светодиодного фонаря (U2).

Гантели своими руками. Простой и доступный гриф для гантелей (2014)


Делюсь своим опытом, КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ, как сделать дешевый и простой ГРИФ для гантелей. Чертежи блинов для стандартного грифа гантелей со всеми размерами и точным весом. Занимайтесь СПОРТОМ и будьте ЗДОРОВЫ!

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016