Ваше месторасположение на сайте: • » » Как быстро набрать мышечную массу (2014) WebRip видеоурок  

Как быстро набрать мышечную массу (2014) WebRip видеоурок

Как быстро набрать мышечную массу (2014) WebRip видеоурок

Набор массы мышц даже для опытного спортсмена дело довольно-таки непростое. Многие просто уверены, что чем больше заниматься в тренажерном зале, тем быстрее можно набрать мышечную массу. Это неверное убеждение, так как в этом случае еще больше можно сбросить вес. Вы выполняете сильные физические нагрузки, и ваш организм просто не успевает восстанавливаться, что приводит к переутомлению. Любой атлет, достигший успеха, перепробовал немало способов наращивания мышц, но при этом всячески старался избежать накопления излишнего жира в организме. К сожалению, существует категория людей, которая уверена, что поедая все подряд и в большом количестве, тем самым наберут чистую мышечную массу. Таким атлетам жировой пояс вокруг талии обеспечен.
Но если вы все-таки решили максимально быстро набрать мышечную массу, но с минимальным количеством жировых отложений, вы должны выбрать для себя план по питанию. Ведь именно от правильного питания и зависит большая часть успеха в наборе массы мышц. Это правило справедливо для людей любой комплекции, как щуплых, так и полных. Необходимо сбалансированное, полноценное, точное питание, причем не реже, чем четыре-шесть раз в сутки. Должен быть выработан график приема пищи, которому необходимо следовать. Во время интенсивных тренировок голод является каждому спортсмену первым врагом. Чтобы мышцы росли, необходимо употреблять намного больше калорий, чем они расходуются. Кроме того, следует отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, приносящих вашему организму только вред. Очень важно давать своему организму отдыхать, исключив всевозможные стрессы. Только полноценный и здоровый сон приведет к тому, что ваш организм хорошо отдохнет, накопит силы, так необходимые для дальнейших полноценных тренировок, и тогда успех вам гарантирован.

Скриншоты:

Информация о видео уроке:
Название: Как быстро набрать мышечную массу
Автор: Алибек Атханов
Год: 2014
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:21:41
Язык: Русский

Файл-информация:
Качество: WebRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1333 Кбит/с, 1280x720
Аудио: MP4 | 191 Кбит/с
Размер: 237 Мб

Скачать Как быстро набрать мышечную массу (2014) WebRip видеоурок









Скачать бесплатно Как быстро набрать мышечную массу (2014) WebRip видеоурок на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

быстро

,

набрать

,

мышечную

,

массу

,

WebRip

,

видеоурок

«Случайные цитаты»
Здесь, в самом пекле войны, затрепетала молодая любовь, как птичка над крокодильей пастью. © Эммануил Казакевич
Категория: | Добавил: | год и 11 месяцев назад

Как быстро набрать мышечную массу
Так же советуем посмотреть

Простые скрутки в проводке (2014)


Рекомендую их избегать, но если по другому не выходит, то... Вроде простая вещь, но есть небольшие нюансы. Попытался рассказать и показать, то что знаю. Надеюсь принесет кому-либо пользу

BIOS, UEFI и процесс загрузки ПК (2014)


- BIOS - UEFI - BIOS boot - UEFI boot - Демонстрация с дополнениями

Клеммы. Различия и нюансы (2014)


Они не так просты, как могут показаться на первый взгляд. С одной стороны – это небольшой кусочек металла, не представляющий из себя никакого технического интереса. А на самом деле – это источник 90% неисправностей связанных с электропроводкой, не только автомобильной – любой.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016