Ваше месторасположение на сайте: • » » Боб Андерсон - Растяжка для каждого (2002)  

-1

Боб Андерсон - Растяжка для каждого (2002)

Боб Андерсон - Растяжка для каждого (2002)

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.

Регулярное растягивание:
• уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;
• развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;
• расширяет диапазон доступных движений;
• помогает предотвратить травмы;
• подготавливает к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками;
• помогает поддерживать гибкость вашего тела, препятствуя уменьшению подвижности суставов;
• учит ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях;
• помогает ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает двигаться «само по себе», а не по команде вашего Я или повинуясь соревновательному инстинкту;
• обеспечивает хорошее самочувствие.

Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений.
Насладитесь радостью движения.
Добейтесь высшей степени физического совершенства.
Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.

Автор: Боб Андерсон
Издательство: Поппури
ISBN: 985-438-715-1
Год издания: 2002
Жанр: Здоровье и красота
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 221
Размер: 10.26 Mб

Скачать Боб Андерсон - Растяжка для каждого (2002)


Скачать бесплатно Боб Андерсон - Растяжка для каждого (2002) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Андерсон

,

Растяжка

,

каждого

«Случайные цитаты»
Как гласит одна пословица, собака, которая хвастается куском мяса, должна быть осторожнее, чем та, у которой мясо уже отобрали. © Хоро
Категория: | Добавил: | 4 месяца и 3 недели назад

Боб Андерсон - Растяжка для каждого
Так же советуем посмотреть

Голубая точка. Космическое будущее человечества


Выдающийся популяризатор науки, прекрасный рассказчик, страстный пропагандист космоса, провидец, Карл Саган считает, что стремление странствовать и расширять границы знаний, свойственно природе человека и связано с нашим выживанием как вида. В его искренней, захватывающей книге философские размышления переплетаются с восторженными описаниями триумфальных исследований планет и спутников как с участием человека, посещавшего Луну, так и роботизированных миссий.

Генри Лайон Олди - Пленник железной горы


Тебя зовут Юрюн Уолан, Белый Юноша. Ты родился богатырем. А что? Обычное дело. Не ты первый, не ты последний. Тебе десять лет, и ты бьешь ворону в глаз, а медведя в ухо. Осталось только съездить в Кузню и обзавестись богатырским доспехом. Жизнь прекрасна, впереди — битвы да подвиги. И надо же было завистнику Омогою помянуть вслух твоего брата, о котором ты знать не знаешь, а семья и говорить не хочет!

Александр Дугин - Русская война (Аудиокнига)


Война против России — не сиюминутное историческое явление, возникающее в определенные периоды, но перманентное состояние нашего главного геополитического и онтологического врага — Запада, вся логика развития которого строится на сдерживании нашей страны или попытках покончить с Россией как цивилизационным явлением.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016