Ваше месторасположение на сайте: • » » Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) PDF  

+1

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) PDF


Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) PDF


Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.

Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Автор: Пол Уэйд
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Размер файла: 66.1 MB


Скачать бесплатно Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника (2015) PDF на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Тренировки

,

железа

,

тренажеров

,

Калистеника

«Случайные цитаты»
Осуждение другого всегда неверно. Потому что никто никогда не может знать, что происходило и происходит в душе того, кого осуждаешь. © Лев Толстой
Категория: | Добавил: | 7 месяцев назад

Тренировки без "железа" и тренажеров Калистеника
Так же советуем посмотреть

И. Дроговоз - Железный кулак РККА. Танковые и механизированные корпуса Красной Армии 1932-1941 гг.


Настоящее издание посвящено истoрии танковых и механизированных корпусов Красной Армии, формирование которых было начато в 1932 r. К началу отечественной войны их структypa претерпела ряд реформ, корпуса были усилены качественно и количественно, и к июню 1941 г. их число достигло 29.

Казак (дилогия в одном томе)


Казак в Раю: Боги тоже любят поиграть…Итак, на доску Судьбы ставятся две фигуры. Иван — потомственный филолог, а ныне современный казак, с кучей комплексов, горячим сердцем и верной шашкой. Рахиль — юная еврейка, военнослужащая государства Израиль, с неподражаемым жаргоном и вечным поиском злобных антисемитов. И вот эти две полные, фатальные, непримиримые, даже крайне радикальные противоположности после загадочно скоропостижной смерти попадают в Рай.

Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет


«Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей системы «интуитивного питания»! Ивлин Трибол, Элис Реш – знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивеном Хоуксом, человеком, заложившим основы мирового движения и практики интуитивного питания.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016