Ваше месторасположение на сайте: • » » Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров  

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 193
Формат: PDF
Размер: 136,96 Мб
Качество: Отличное

Содержание:

Предисловие
Горькая правда
1. Подтянись или заткнись
2. Ох уж эти отжимания!
3. Жесткая тренировка пресса
4. Продвинутые подтягивания
5. Покорите подъем силой в упор
6. Стойки на руках и здоровье плеч
7. Виси или проваливай
8. Дзэн и подтягивания на одной руке
9. Братство турника
10. По ту сторону перекладины
Приложение. Примеры тренировочных программ
Благодарности
Об авторе

Скачать Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров



Скачать бесплатно Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Тренировочная

,

зона

,

Подтянитесь

,

Уличный

,

фитнес

,

Руководство

,

воркаутеров

«Случайные цитаты»
Никто не порабощен так, как тот, кто считает себя свободным, таковым не являясь. © Иоганн Вольфганг Гёте
Категория: | Добавил: | 7 месяцев и 2 недели назад

Тренировочная зона Подтянитесь! Уличный фитнес Руководство для воркаутеров
Так же советуем посмотреть

Владимир Шереметьев. 33 Рецепта для мужчин. Активация половой функции с помощью фитотерапии (1991) PDF


При подготовке брошюры использована специальная литература по фитотерапии. Составитель же свел воедино разбросанные в различных изданиях сведения и предлагает их читателю.Рецепты приведены в алфавитном порядке по русским названиям растений.

Ульрих Титце, Кристоф Шенк - Полупроводниковая схемотехника (2 тома) (2008)


Книга представляет собой фундаментальный труд, объединяющий принципы устройства полупроводниковых элементов (диоды, биполярные и полевые транзисторы, интегральные микросхемы) и основы создания из этих элементов различных функциональных узлов аналоговой техники

Зарубежный детектив XX века. Популярная библиографическая энциклопедия


Зарубежный детектив XX века. Популярная библиографическая энциклопедия — В книгу вошло около пятидесяти очерков о творчестве писателей — мастеров детектива из многих стран Европы, а также США и Японии, чьи произведения известны советскому читателю.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016