Ваше месторасположение на сайте: • » » Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи  

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Автор: Андрей Голощапов
Издательство: ИГ «Весь»
Год: 2016
Страниц: 130
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Скачать книгу "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи"

Скачать с Allnetcorp.com

Скачать с Turbobit.net

Скачать бесплатно Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

самопомощи

,

атаки

,

панические

,

Тревога

,

Книга

,

страх

,

«Случайные цитаты»
Всякая зараза, всякая гниль и мрак имеют свойство расти и размножаться сами по себе, подчиняясь своему внутреннему циклу. И как только процесс минует некую определенную стадию, остановить его невозможно. Даже если человек сам того захочет. © Харуки Мураками
Категория: | Добавил: | 7 месяцев и 3 недели назад

Тревога страх и панические атаки Книга самопомощи
Так же советуем посмотреть

Дворцы Санкт-Петербурга. Великие дворцы мира


Дворцы Санкт-Петербурга. Великие дворцы мира — Альбом знакомит с двадцатью знаменитыми дворцами города на Неве, а также его пригородов - Петергофа, Царского Села, Ораниенбаума, Павловска и Гатчины. На протяжении двух столетий Санкт-Петербург был столицей Российской империи.

Российская империя. От традиции к модерну В 3-х томах. Том III


Российская империя. От традиции к модерну В 3-х томах. Том III — Данное издание единственное в мировой историографии обобщающее, фундаментальное, комплексное и системное исследование социальной истории России периода империи с конца XVII в. до 1917 г. Под углом зрения модернизации рассмотрен широкий круг проблем:

В.Н. Мельников. Логические задачи (1989) DjVu


Рассмотрены элементы логики классов, логики высказываний и логики предикатов, а также традиционная силлогистика. Кроме изложения теоретических проблем, каждый параграф содержит серию задач и методические пояснения к ним.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016