Ваше месторасположение на сайте: • » » Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями  

Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями

Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Название: Тренировки с отягощениями
Год издания: 2016
Автор: Дж. Хэнкин
Издательство: Питер
Жанр: Спорт
Количество страниц: 272
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 121 Mb

Скачать Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями


Скачать бесплатно Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Хэнкин

,

Тренировки

,

отягощениями

«Случайные цитаты»
Техника приходит на помощь любому желанию и любому страху. © Габриэль Оноре Марсель
Категория: | Добавил: | 10 месяцев и неделю назад

Дж Хэнкин Тренировки с отягощениями
Так же советуем посмотреть

Эркман-Шатриан. Рекрут Великой армии


Роковым оказался для Франции год 1812-й. Год триумфа и год поражения Взятие Москвы и стремительное отступление через Березину.

София Волгина. Век Екатерины Великой


София Волгина с детства интересовалась отечественной историей. Написав роман о депортации российских греков, охватив историю полувекового периода их жизни, она не думала, что когда-то напишет о еще большем.

Серж Голон. Анжелика в мятеже


Вырвавшись из гарема султана, Анжелика попадает в руки французской полиции. Ее привозят во Францию, в родовое поместье Плесси. Бесчинства королевских солдат приводят к столкновению с жителями провинции.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016