Ваше месторасположение на сайте: • » » Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF  

Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF

Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF

Издательство: Попурри
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Переводчик: Сергей Борич
Год выпуска: 2008
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
ISBN: 978-985-15-0109-6, 978-0-7360-5972-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Размер 37.1 Мб

Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Для широкого круга читателей.

Скачать Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF


Скачать бесплатно Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Анатомия

,

упражнений

,

растяжку

«Случайные цитаты»
Однажды одного мудрого человека спросили, что, на его взгляд, самое трудное в жизни. Он ответил: «Познать себя». © Сэссон
Категория: | Добавил: | 11 месяцев назад

Анатомия упражнений на растяжку
Так же советуем посмотреть

Пенсионер на даче № 5 2015


Алексей Абвов - Сборник произведений (15 книг) 


Если ты не ищешь приключений, то они запросто могут найти тебя. Идешь куда то по своим делам, и раз - оказываешься в другом мире. А миры встречаются разные.

Массаж. Сборник 4 книги (1983-2012) DjVu,FB2,RTF,PDF


Книги будут интересны профессиональным массажистам, людям, решившим открыть массажный салон, и всем тем, кто неравнодушен к такому столь приятному и одновременно полезному методу лечения и предупреждения заболеваний, сохранения здоровья, красоты души и тела, как массаж.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016