Ваше месторасположение на сайте: • » » Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия (2006)  

-2

Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия (2006)

Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия (2006)

Равновесие и гармония - это основа йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Но в философии индуизма эти упражнения находятся в самом начале пути, который ведет к духовному возрождению. Специальные позы не только растягивают или расслабляют мышцы, но и делают наше дыхание более глубоким, снимают напряжение и стресс. Непрерывный круговорот мыслей замирает, освобождая мозг от суеты повседневных забот, давая возможность человеку заглянуть внутрь себя и обрести духовную мудрость в состоянии покоя и отрешенности. Именно это состояние медитации и является сущностью йоги.

Что такое йога?
Йога — это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то особой системе верований. Слово «йога» происходит от санскритского «йуг», что означает «соединение», «союз», или «единство». Это традиционная индийская философия, предполагающая единство тела и духа, необходимое для хорошего самочувствия. Единство и неразделимость тела и души ведет к усилению связи с подсознанием.

В упражнениях йоги соединяются движения, разум и дыхание, чтобы принести телу ощущение равновесия, релакасции и гармонии. Тот, кто занимается йогой, использует свое тело, чтобы развить ум. Благодаря тренировкам тела и мыс ли человек получает возможность разбудить каждую клеточку своего существа и своей души.

Выполнение особых поз (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость. Позы предполагают выполнение разнообразных движений, которые повышают насыщение крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела. С точки зрения психологии йога повышает концентрацию вни мания, успокаивает мозг и дает ощущение равновесия, спокойствия и удовлетворения.

Автор: Смит Д., Холл Д., Гиббс Б.
Издательство: Эксмо
ISBN: 5-699-14651-2
Год издания: 2006
Жанр: Саморазвитие, оздоровительные практики
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные
Страниц: 244
Размер: 14.8 Mb

Скачать Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия (2006)


Скачать бесплатно Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия (2006) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Йога

,

Большая

,

иллюстрированная

,

энциклопедия

«Случайные цитаты»
Нет того урода, который не нашел бы себе пары, и нет той чепухи, которая не нашла бы себе подходящего читателя. © Антон Чехов
Категория: | Добавил: | 11 месяцев назад

Йога Большая иллюстрированная энциклопедия
Так же советуем посмотреть

Книжная серия - Советский шпионский детектив (258 книг)


Советский шпионский детектив - искусственно созданная серия. В книгах, изданных в советское время, рассказывается о ловле шпионов, о действиях нашей разведки.

Рак - без страха


Практическое руководство для мужчин по профилактике, выявлению и лечению раковых заболеваний. Новая книга в общепризнанной серии Haynes Family Manuals призвана помочь мужчинам предохраниться от раковых заболеваний или бороться с ними. Данное руководство вооружает вас информацией, необходимой для поддержания организма в рабочем состоянии подобно хорошо отлаженному двигателю, чтобы вы могли значительно снизить риск образования у вас раковой опухоли.

Вокруг света №1-12 (январь-декабрь 2015) PDF


Вокруг света - один из первых журналов в России вообще и один из первых журналов в мире на познавательную тематику. «Вокруг света» публикует новые взгляды на известные исторические события, рассказы о знаменитых людях и их судьбах, информацию о новых научных открытиях и технических достижениях.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016