Ваше месторасположение на сайте: • » » Идеальная осанка  

Идеальная осанка

Идеальная осанка

Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов! Человек – прямоходящее существо. Для того, чтобы мы могли стоять, требуется напрячь множество мышц. Когда человек сидит, мышцы, удерживающие спину в вертикальном положении, тоже находятся в напряжении.
Представьте, что вы два часа сидите за компьютером. Сто двадцать минут ваши мышцы вынуждены держать позвоночник в прямом положении. Это колоссальная нагрузка.
По мере усталости мышцы постепенно расслабятся, и мы либо облокотимся на спинку стула, либо скрючимся, перенеся вес на позвоночник. Аналогично обстоит дело и в положении стоя.
Если мышцы живота и спины слабые, как бы мы себя не поправляли, поза будет сутулой. Удерживать вес тела придется позвоночнику. И чем дольше мы живем со слабыми мышцами, тем хуже будет осанка. Со временем позвоночник будет сгибаться все больше.
Решение проблемы очень простое и физиологичное: наши мышцы, поддерживающие позвоночник, должны быть сильными. Тогда они смогут держать тело в прямом положении по 3–5 часов, а для отдыха им будет требоваться не более15минут.

Название: Идеальная осанка
Автор: Димитров Олег
Издательство: Издательские решения
Год: 2015
Страниц: 150, 141 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: fb2 / rar
Размер: 26,04 Mb

Скачать с Salefiles.com

Скачать с Turbobit.net

Скачать с Hitfile.net

Скачать бесплатно Идеальная осанка на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

осанка

,

Идеальная

,

«Случайные цитаты»
Когда произносится ложь, самое главное — не в чем ложь, а почему она была произнесена. © Крафт Лоуренс
Категория: | Добавил: | год и 3 месяца назад

Идеальная осанка
Так же советуем посмотреть

Фред Саберхаген. Цикл Берсеркер. 14 книг (1967-1998)


Давно отгремели их войны, но отголоски этих войн дошли до человечества в виде машин-убийц, запрограммированных на уничтожения всего живого. Люди назвали их БЕРСЕРКЕРАМИ и начали тысячелетнюю войну за выживание своей расы. Все понимают, что победа одной из сторон возможна только при полном уничтожении другой.

Собери свой телескоп №46 (2015)


"Собери свой телескоп" - издание, предназначенное как для новичков, так и для опытных астрономов-любителей. Каждый выпуск содержит монографический журнал, посвященный тому или иному небесному телу, а также детали телескопа.

Bestseller (СКС) в 35 книгах


Серия Bestseller выпускалась в 1991-1997 годах издательством СКС (и некоторыми другими).В нее входили сборники лучших зарубежных детективных романов.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016