Ваше месторасположение на сайте: • » » Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга  

Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга

Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга

Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.

Вы узнаете:
- об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;
- об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;
- о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;
- о подготовке к соревнованиям;
- о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;
- о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.

Информация о книге:
Название: Начальный курс бодибилдинга
Автор: Эд Хаусрайт
Язык: русский
Издательство: Фаир-Пресс
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2006
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 192
Размер: 6,12 мб

Скачать Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга


Скачать бесплатно Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Хаусрайт

,

Начальный

,

курс

,

бодибилдинга

«Случайные цитаты»
Беспокойство — это неудовлетворенность, а неудовлетворенность — первейшее условие прогресса. Покажите мне совершенно удовлетворенного человека, и я вам открою в нем неудачника. © Томас Эдисон
Категория: | Добавил: | год и 7 месяцев назад

Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга
Так же советуем посмотреть

Шпаргалка для отличника. Книжная серия в 4х книгах


Эти книги — прекрасные помощники любому учащемуся, потому что в них собраны данные по основным предметам.

Сергей Кашин, Ксения Поминова. Народная кухня 2 книги (2014)


У каждого народа веками складываются традиции, характеризующие его жизнь, обычаи, культуру. Такие же традиции, обусловленные и природой, и климатом, и экономическими возможностями, отличают национальную кухню, и ее необходимо тщательно изучать, чтобы взять на вооружение все ценное. В данной книжной серии содержатся только самые вкусные и проверенные рецепты.

Кремль 2222. Севастополь (2015) rtf, fb2


В схватке с мародерами Зигфрид спасает странного чужеземца. Тот направляется в Кремль за помощью. Если верить чужаку – мир стоит на краю гибели. Время неумолимо, а до Кремля далеко – решение нужно принимать здесь и сейчас.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016