Ваше месторасположение на сайте: • » » Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)  

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)

Автор: Видьямала Берч, Дэнни Пенман
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Психология
Формат: PDF, DOC, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер 6 Мб

Описание:
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.
Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.
Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

Дополнительная информация:

Скачать Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)


Скачать бесплатно Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014) на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Осознанная

,

медитация

,

Практическое

,

пособие

,

снятию

,

боли

,

стресса

«Случайные цитаты»
Игры детей — вовсе не игры, и правильнее смотреть на них как на самое значительное и глубокомысленное занятие этого возраста. © Мишель де Монтень
Категория: | Добавил: | год и 8 месяцев назад

Осознанная медитация Практическое пособие по снятию боли и стресса
Так же советуем посмотреть

Стокер Брэм - Дракула / Аудиокнига


Роман Брэма Стокера — общеизвестная классика вампирского жанра, а его граф Дракула — поистине бессмертное существо, пережившее множество экранизаций и ставшее воплощением всего самого коварного и таинственного, на что только способна человеческая фантазия.

Электрик №3 (март 2015)


Специализированное электротехническое издание, которое публикует материалы по актуальным направлениям электротехники, электроники и автоматики, а также методические рекомендации, обзорные статьи с комментариями ведущих специалистов отрасли, информацию о специализированных выставках.

Электронные устройства для рыбалки


Рыбалка — один из самых популярных видов времяпрепровождения. Методы её ведения постоянно развиваются. Многочисленные усовершенствования были сделаны благодаря применению электроники.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016