Ваше месторасположение на сайте: • » » Упражнения без оборудования (2012) DjVu  

Упражнения без оборудования (2012) DjVu


Упражнения без оборудования (2012) DjVu


Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.

Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.

110 упражнений, предлагаемых автором, позволят вам тренироваться в любом месте и в любое время. Для их выполнения не требуется специальное спортивное оборудование (гантели, скамейки, тренажеры). Эти упражнения могут быть полезны и для тех, кто занимается с гантелями, дополняя и внося разнообразие в тренировки . Особое внимание уделяется развитию гибкости и выносливости. Специальные программы направлены на развитие этих качеств, и каждый может использовать их в соответствии со своими потребностями и устремлениями.

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Лафэй Оливье
Год выпуска: 2012
Жанр: фитнес
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество страниц: 202 (оригинал - 224)
ISBN: 978-5-699-53002-1
Размер файла: 52.1 MB




Скачать Упражнения без оборудования (2012) DjVu:

Скачать с Hitfile.net



Скачать с Turbobit.net



Скачать бесплатно Упражнения без оборудования (2012) DjVu на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Упражнения

,

оборудования

,

DjVu

«Случайные цитаты»
Нигде ничто не ждет человека. Всегда надо самому приносить все с собой. © Эрих Мария Ремарк
Категория: | Добавил: | 2 года назад

Упражнения без оборудования
Так же советуем посмотреть

Как праздновал и празднует народ русский Рождество Христово, Новый год, Крещение и Масленицу/Иван Божерянов/2013


Рождество, Новый год, Крещение и Масленица пришли к нам из далекой старины. Неповторимый колорит праздникам придало язычество — их неизменный спутник в первые столетия. Иван Божерянов, воспевающий мощь России, своеобразие ее традиций и устоев, изящно повествует о том, «как праздновал и празднует народ русский».

Теплицы и парники на приусадебном участке (2011) PDF


В книге описаны различные виды сооружений защищенного грунта, таких как теплицы и парники. С помощью этого издания каждый сможет своими руками соорудить парник или теплицу и вырастить овощи и другие сельскохозяйственные культуры вне сезона.

Борисов Денис - Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор (2013) pdf


Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд самого эффективного материала о наборе мышечной массы "мужская схема".

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016