Ваше месторасположение на сайте: • » » Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день  

Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день

Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день

Каждый знает, что есть фрукты и овощи полезно. А знаете ли Вы, что полезно съедать не менее 500 граммов, т. е. 5 горстей фруктов и овощей в день? И особенно полезно, чтобы эти пять горстей содержали плоды разного цвета и вида, так как именно в этом случае Вы получите из пищи больше всего необходимых организму витаминов, минеральных, фито-питательных и волокнистых веществ, которые помогают Вам сохранять здоровье. Первый вопрос, который возникает по поводу пяти горстей: нужно ли есть все эти плоды непременно сырыми. Конечно, нет. Фрукты и овощи прекрасно подходят к бутербродам или каше на завтрак, ими можно перекусить днем или добавить в качестве гарнира к рыбе или мясу на обед... Они годятся также для приготовления пюре, добавления в суп или жаркое; свежие овощи и фрукты могут послужить приятным разнообразием вечером, когда Вы читаете или смотрите телевизор. Если вы с этим согласны, то Вам не придется особо напрягаться по поводу пяти горстей в день, это будет происходить как бы само по себе... Но сначала надо это принять.
Эти рецепты помогут Вам легко добавлять в Ваше дневное меню не менее пяти
горстей полезных фруктов и овощей.
Комбинируйте рекомендуемые здесь блюда по своему желанию, и Вы увидите, что для здорового питания не надо делать ничего особенного – просто посмотрите на тарелку и спросите себя, достаточно ли там фруктов и овощей для Вашего здоровья. Мы предлагаем Вам рецепты вторых блюд, супов, салатов и десертов.

Название: Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Автор: Коллектив
Издательство: Tervise Arengu Instituut
Год: 2014
Страниц: 18, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu / rar
Размер: 14,33 Mb

Скачать с Turbobit.net

Скачать с Borncash.org

Скачать с Файлообменник.рф

Скачать бесплатно Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

которые

,

потребляя

,

фруктов

,

Рецепты

,

овощей

,

помогут

,

менее

,

горстей

,

день

,

правильно

,

питаться

,

«Случайные цитаты»
Человек — единственное животное, знающее, что его ожидает смерть, и единственное, которое сомневается в ее окончательности. © Уильям Эрнест Хокинг
Категория: | Добавил: | 2 года и месяц назад

Рецепты которые помогут вам питаться правильно потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Так же советуем посмотреть

Грандмастер приключений - Книжная серия (30 книг)


Книжная серия - Грандмастер приключений с Это ерия лучших приключенческих произведений от знаменитых авторов. Кроме уже известных книг, нас ждут новинки.

Сам себе мастер / 195 выпусков / 1998-2014


Журнал «Сам себе мастер» - уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства, одна из его главных задач - распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, своими силами и с наименьшими затратами средств.

Домашняя лаборатория / 92 номера / 2006-2014


"Домашняя лаборатория" - это весьма большой и увлекательный, научно-прикладной и образовательный, но некоммерческий интернет-журнал, созданный группой энтузиастов. Интернет-журнал содержит материалы, найденные в Интернет или написанные для Интернет. Основная тематика статей - то, что можно сделать самому, от садовых поделок до сверхпроводников, но есть и просто полезные материалы.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.ws™ © 2008-2016